A merevedési zavar megelőzése

Bár a legtöbb férfi életében időnként kialakul merevedési zavar, az alábbi tanácsok megfontolásával ennek a valószínűsége csökkenthető:

• Csökkentse alkoholfogyasztását, amennyiben az több, mint 0,5 l sör, 2 dl bor vagy 0,5 dl rövidital (illetve ezekkel a mennyiségekkel azonos alkoholtartalmú egyéb ital).
• Egyáltalán ne szedjen nem orvos által rendelt tudatmódosító szert, pl. nyugtatót, altatót! Ha van, szabaduljon meg testsúlyfeleslegétől!
• Hagyja abba a dohányzást!
• Rendszeresen sportoljon!
• Csökkentse a stresszt, aludjon eleget! Birkózzon meg a szorongással és a depresszióval!
• Rendszeresen keresse fel orvosát ellenőrző- és szűrővizsgálatok végett!

Pszichés segítség

Ha a potenciazavar hátterében stressz, szorongás, vagy depresszió áll, orvosa felvetheti Önnek, hogy Ön és partnere keressen fel egy pszichológust vagy pszichiátert, akinek van tapasztalata a szexuális problémák kezelése terén.

(Forrás: webbeteg.hu)

A cikket a MrPotencia.hu oldal tette közzé.